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La vitamina D (D2 + D3)

La vitamina D (D2 + D3) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D (D2 + D3) que no sean La harina de soja, con toda la grasa, crudo.

El aceite de pescado, hígado de bacalao	250 µg
Setas, marrón, italiano o crimini, se expone a la luz ultravioleta, crudo	31.9 µg
Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	28.4 µg
Setas, gallina de los bosques, en bruto	28.1 µg
Pescado, halibut, Groenlandia, crudo	27.4 µg
Seta, blanco, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	26.2 µg
Pescado, caballa, salado	25.2 µg
Pescados, carpa, crudo	24.7 µg
Peces, anguilas, especies mixtas, crudo	23.3 µg
Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos	21.5 µg
Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos	21 µg
Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco	19 µg
Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede	19 µg
Margarina, propagación, 35-39% de grasa, bañera	17.5 µg
El pescado, salmón, chinook, ahumados	17.1 µg
El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco	16.7 µg
Fish, pez espada, cocido en seco	16.6 µg
Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados	16.1 µg
El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo	16.1 µg
Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo	15.9 µg

La harina de soja, con toda la grasa, crudo

La harina de soja, con toda la grasa, crudo es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en La harina de soja, con toda la grasa, crudo se enumeran a continuación.

Agua	5.16 g	5.16%
La energía (calorías)	434 kcal
Energía (julios)	1816 kJ
Proteína	37.81 g	37.81%
lípido total (grasa)	20.65 g	20.65%
Ceniza	4.46 g	4.46%
Hidratos de carbono, por diferencia	31.92 g	31.92%
Fibra, dietética total	9.6 g	9.6%
Azúcares, total de	7.5 g	7.5%
Calcio, Ca	206 mg	0.21%
Hierro, Fe	6.37 mg	0.01%
El magnesio, Mg	429 mg	0.43%
El fósforo, P	494 mg	0.49%
Potasio, K	2515 mg	2.52%
Sodio, Na	13 mg	0.01%
Zinc, Zn	3.92 mg
Cobre, Cu	2.92 mg
El manganeso, Mn	2.275 mg
El selenio, Se	7.5 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg

Nutrientes en La harina de soja, con toda la grasa, crudo